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春分是什么意思

时间:2012/3/14 10:43:43 点击:4142

    春分是什么意思?

    春分的意思就昼夜平分的日子,通俗一点讲就是白天和黑夜持续时间一样的分界线。每年冬季黑夜要比白天长,而每年夏季白天又比黑夜长,年复一年,周而复始,而春分就是标志着黑夜即将变短,白天即将变长。从科学上来讲就是太阳在天球上从南向北移动,运行到天球赤道和黄道的交点,此时称为春分。一年中有二十四个节气,而春分是其中重要的节气之一。

 

    春分是什么时候?

    2012年的春分是在新历3月20日13:14:25,农历2月28日。每年的春分大多都在3月20日或者3月21日,下面列出将来几年的春分时间表:

 

2012年春分时间 03月20日 13:14:25 2013年春分时间 03月20日 19:01:55 2014年春分时间 03月21日 00:57:06
2015年春分时间 03月21日 06:45:07 2016年春分时间 03月20日 12:30:08 2017年春分时间 03月20日 18:28:35
2018年春分时间 03月21日 00:15:24 2019年春分时间 03月21日 05:58:20 2020年春分时间 03月20日 11:49:29
2021年春分时间 03月20日 17:37:19 2022年春分时间 03月20日 23:33:15 2023年春分时间 03月21日 05:24:14
2024年春分时间 03月20日 11:06:12 2025年春分时间 03月20日 17:01:14 2026年春分时间 03月20日 22:45:42
2027年春分时间 03月21日 04:24:24 2028年春分时间 03月20日 10:16:49 2029年春分时间 03月20日 16:01:37

 

    春分吃什么,怎样养生?

    一是食物的阴阳互补。食物分寒、热、温、凉、平五种属性。如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时,需要添加葱、姜、酒、醋类温性调料,以防止菜肴性寒偏凉;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴,配上蛋类等滋阴食材,达到阴阳互补之目的。

 

    二是注意养肝。传统中医理论认为,春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾。春季是肝病的高发季节,需要注意养肝,协调肝的阴阳平衡。甘味食物能补肝益肾,如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆等。而酒会伤肝,春季更不宜饮酒。泡点菊花茶、薄荷水能起到清除肝热的作用,或是饮用电解质丰富的饮料,如宝矿力水特,也是春季的佳饮。

 

    三是多吃时令菜。每个季节都有符合其气候条件而生长的时令菜,得天地之精气,营养价值高。吃有养阳功效的韭菜,可增强人体脾胃之气;豆芽、豆苗、莴苣等食材,有助于活化身体生长机能;而食用桑椹、樱桃、草莓等营养丰富的晚春水果,则能润肺生津,滋补养肝。

 

    当然,除了注意膳食外,养生的关键还是提高自身免疫力。在思想上要保持轻松愉快,乐观向上的精神状态。在起居方面要坚持适当锻炼,保持正常睡眠时间。注意补充水分和电解质,以促进血液系统循环帮助维持机体平衡,达到养生的最佳效果。

 

 

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作者:Admin 来源:网络
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